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von Ärzten empfohlen

RÜCKEN- UND BEWEGLICHKEITS-

MODUL

Das Rücken- und Beweglichkeitstraining führt schon nach wenigen Trainingseinheiten zu einem rundum verbesserten Körper- und Lebensgefühl!  

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Mit dem Rücken- und Beweglichkeitsmodul werden die verkürzten Muskeln gezielt in die Länge trainiert,  gestärkt und Rücken- und Gelenkschmerzen innerhalb weniger Trainingseinheiten signifikant reduziert. Die Übungen sind so einfach wie effektiv und für jeden auch leicht zu kontrollieren.

Das Rücken- und Bewegungsmodul kombiniert die Lehren des Yoga, neueste sportmedizinische Trainingstherapie und die langjährige Erfahrung aus den Rückgrat Sport und Gesundheitscentern. Problemlos kann das Muskellängentraining in vorhandene Trainingspläne integriert werden.

Bei zunehmendem Wohlbefinden wird zusätzlich die Figur gestrafft und die Durchblutung optimiert, da die Übungen wie eine Lymphdrainage wirken. So werden auch Bindegewebe und Muskulatur entgiftet.

Unser modernes Leben hat eben einen entscheidenden und täglichen Nachteil: es macht unbeweglich und fördert Schmerzen in Rücken und Gelenken. Denn die längste Zeit des Tages verbringen die meisten Menschen im Sitzen – und gleichzeitig nach vorne gebeugt.

Am Arbeitsplatz, im Auto, bei Tisch und TV – selbst im Schlaf rollen wir uns zusammen. Die Folge: Unsere Muskulatur passt sich zunehmend dieser Haltung an, die sich verkürzende Brust- und Bauchmuskulatur macht sich durch Verspannungen im sensiblen  Hals-Nacken-Bereich bemerkbar.

Auch Rücken- und Gelenkschmerzen sind zu mehr wie 80% auf  Muskelverkürzungen zurückzuführen.

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